Апельсин


апельсин
Миллиарды людей начинают свое прекрасное утро с апельсина, ведь он не только очень вкусный, но и довольно-так полезный. Апельсины получили широкое применение в различных областях. Помимо положительных качеств, апельсины, к сожалению, также обладают и отрицательными качествами, которые могут нанести существенный вред здоровью. О положительных свойствах, а также о противопоказаниях пойдет речь в данной статье.

Состав

В 100 гр продукта содержится 0,7 гр белков, 85 гр воды, 10,2 гр углеводов. Помимо этого в апельсинах содержится сахар, лимоноиды, минеральные соли калия, лимонная кислота, фолиевая кислота, . В плодах также содержится много витаминов, кстати, витамина С намного больше. Помимо этого, данный витамин обладает удивительной стойкостью – он на протяжении длительного промежутка времени сохраняется в плодах. В апельсиновой же шкурке находится достаточно много эфирного масла и горных веществ.

Вред и польза

Апельсины – это отличное целебное средство, которое широко используется в медицинской практике.

Плюсы:

  • Апельсины отлично борются с вирусными заболеваниями.
  • При помощи этих плодов можно избавиться от запоров.
  • Они помогают побороть усталость.
  • Апельсины помогают организму повышать иммунитет и улучшают обмен веществ.
  • Эти плоды помогают выводить из организма продукты обмена.
  • При помощи апельсинов можно понизить уровень холестерина в крови.
  • Апельсины – это верные помощники в борьбе с лишними килограммами.
  • Они довольно-таки полезны при авитаминозе.
  • Апельсины улучшают качество крови.
  • Эти продукты отлично борются с различными заболеваниями полости рта.
  • Они омолаживает кожу.
  • Апельсины способны привести давление человека в норму.
  • Эти плоды разрушают раковые клетки.
  • Апельсины являются отличным «лекарством» для профилактики заболеваний сердца.

Минусы:

  • Этот оранжевый “друг” может стать причиной очень серьезных проблем.
  • Частое употребление апельсинов может стать причиной такого заболевания, как сахарный диабет.
  • Если употреблять слишком много фруктов, то можно значительно прибавить в весе.
  • Апельсины негативно сказываются на эмали зубов. Именно поэтому после каждого приема апельсинов необходимо чистить зубы.
  • На этот продукт может возникнуть аллергия.

Использование апельсинов в медицине

  • Бета-Каротин, который содержится в этих плодах, предохраняет клетки от повреждений.
  • Лимоноиды блокируют размножение раковых клеток.
  • Кальций сохраняет здоровье зубов и костей.
  • Фолиевая кислота отвечает за нормальную работу мозга. Помимо этого кислота крайне необходима девушкам, которые собрались заводить детишек. Ведь достаточное количество этого элемента в организме женщины во время беременности предотвращает развитие врожденных порок у малышей.
  • Магний поддерживает нормальное артериальное давление.
  • Тиамин отвечает за выработку энергии из пищи.
  • Аскорбиновая кислота является главным помощником для укрепления иммунитета.
  • Калий же отвечает за электролитный баланс в организме.

Применение апельсинов в косметологии

Существует множество самых разных способов по уходу за телом на основе апельсина. Используется как мякоть, так и сама кожура. Маски из этого плода очень полезны для всех типов кожи.

  • Апельсин с кожурой натереть, после чего, в эту чашу добавить половину стакана водки и поставить эту консистенцию настаиваться в течение 4-9 дней. Затем процедить и в полученный настой добавить 1ч. ложку глицерина. Это отличный лосьон, подсушивающий кожу.
  • Апельсин очистить от кожуры и поместить в небольшую емкость (например, банка), затем залить кипятком. Эту жидкость настаивать необходимо до ее полного остывания. Использовать нужно девушкам, которые имеют сухой тип кожи.
  • В апельсиновом соке намочить полотенце и положить его на лицо. Перед использованием маски, веки необходимо смазать кремом. Через 20-25 мин. маску снять и протереть смоченным водой или специальным молочком ватным диском.
  • Соком апельсина необходимо смачивать волосы перед тем, как приступить к накручиванию их на бигуди.
  • Нарезанный дольками апельсин положить на лицо и зону декольте. Такая маска отлично смягчает кожу.
  • Ватный диск смочить в соке апельсина и смазать им лицо. Такая процедура хорошо очищает поры.
  • В равных пропорциях смешать масло и сок апельсина, и смазывать этой жидкостью жесткую кожу локтей. Однако, когда кожа на локтях становиться жесткой, лучше всего обратиться к специализированным медикам.

Калорийность и противопоказания

Апельсины – это низкокалорийные продукты питания. В одном апельсине находится около 85 ккал.

Противопоказания:

  • Апельсины противопоказаны людям, страдающим язвой желудка.
  • Употребление апельсинов запрещается, если имеется герпес, в том числе и вагинальный, т.к. это может привести к обострению болезни.
  • Гипертоникам не стоит есть апельсины перед сном.
  • Лучше воздержаться от апельсинов и апельсинового сока лицам, страдающим аллергозами. Это может привести к высыпанию на коже, зуду и затруднению дыхания.